Häufig gestellte Fragen

Anfänger sollten mit kurzen, einfachen Anwendungen beginnen und die Intensität schrittweise steigern. Die jeweiligen Produktempfehlungen und Trainingspläne dienen dabei als Orientierung.

Die optimale Häufigkeit hängt vom Ziel und vom verwendeten Produkt ab. Für viele Anwender eignen sich regelmässige, eher kurze Einheiten besser als seltene intensive Anwendungen.

Die Anwendungsdauer richtet sich nach Produkt und Trainingsziel. Die empfohlenen Zeiten sind in den jeweiligen Anleitungen beschrieben.

Die Reaktionen können von Person zu Person unterschiedlich sein. Während der Anwendung verspüren manche Anwender ein leichtes Kribbeln in der Nase oder den Atemwegen. Bei höheren CO₂-Stufen kann ein verstärkter Atemreiz auftreten – das natürliche Bedürfnis, etwas tiefer oder schneller zu atmen. Dies ist eine normale Reaktion des Atemzentrums. Nach der Anwendung berichten manche Anwender von mehr Entspannung, einem klareren Kopf oder einem gesteigerten Energiegefühl, während andere keine unmittelbare Veränderung wahrnehmen. Wie stark die Reaktionen ausfallen, ist individuell.

Bei sachgemässer Anwendung können viele Produkte täglich genutzt werden. Massgebend sind die jeweiligen Anwendungsempfehlungen.